Mariusz81 Posted May 9, 2016 Report Share Posted May 9, 2016 Siema,Temat może mało męski, ale idzie lato więc powoli zaczyna stawać się topowy. Otóż chodzi mi o to, czy kiedyś byliście a diecie, a jeśli tak to na jakiej i czy udało wam się schudnąć? Ja zastanawiam się nad przejściem na paleo, bo mam trochę nadwagi, a fajnie byłoby nie wstydzić się zdjąć koszulki na plaży. Ponieważ za grosz nie umiem gotować myślałem, żeby kupić dietę z cateringu, np. od nich: http://www.paleocatering24.pl/jadlospis. Co o tym myślicie? Ktoś korzystał? Macie jakieś doświadczenia w tym temacie? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ewelinaws Posted July 1, 2016 Report Share Posted July 1, 2016 Diety dietami ale według mnie najlepiej działają małe porcje, tak mniej więcej co 3-4 godziny, zero słodyczy i umiarkowany ruch i dużo,dużo wody mineralnej. Wszystko to i efekty są naprawdę widoczne:) moim zdanie jest tyle przepisów w internecie, łatwych, które nie wymagają wcale większych umiejętności, że każdy kto ma chociaż odrobinę chęci jest w stanie przygotować sobie fajne posiłki. Sałatki, moja ulubiona to: kasza gryczana, pomidory, ogórki, ser feta-odrobina, kukurydza, pestki dyni i słonecznik, świeża natka pietruszki- dużo i wszystko wymieszać z odrobiną oliwy;) pychotka i jakie zdrowe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
laik66 Posted July 18, 2016 Report Share Posted July 18, 2016 NIe ma idealnej diety. Bo przecież każdy organizm jest inny. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Alwego Posted July 18, 2016 Report Share Posted July 18, 2016 Olej dietę. Idź do CCC, kup adidasy za stówę. Załóż je i wróć z buta do domu. Ja kolejny rok zacząłem się więcej ruszać. Bieg to jednak nie na moje płuca, ale szybki spacer, kilka razy w tygodniu tak aby machnąć te 100 km w miesiąc dają efekty. Kilo, półtora w miesiąc mogę zrzucić. Niby nie za wiele, ale tu cola, tam snickers, jakaś pizza. Ogólnie dieta mało zdrowa i kaloryczna Jeśli się odżywiasz prawidłowo to jestem przekonany, że te 3 kg w miesiąc byłbyś w stanie zrzucić (ale to też zależy z jakiego pułapu startujesz) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pebenek Posted July 20, 2016 Report Share Posted July 20, 2016 A ile kosztuje ułożenie diety przez dietetyka? Takiej na zrzucenie masy? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
juliam Posted July 26, 2016 Report Share Posted July 26, 2016 A ile kosztuje ułożenie diety przez dietetyka? Takiej na zrzucenie masy? Musiałbyś się popytać u dietetyków. Od siebie dodam, że ułożenie diety to nie wszystko. To także okresowe sprawdzanie jej efektywności oraz wprowadzanie korekt gdy zachodzi taka potrzeba. To także potrzeba zwiększenia aktywności fizycznej, aby redukcja masy postępowała szybciej i bez zaburzeń. I nie mam tu na myśli biegów dystansowych. Ot chociażby dłuższe spacery.Zgłoś się do http://sports-med.pl/ - zajmuje się układaniem i weryfikacją diet. Także przez neta. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
marshall Posted July 27, 2016 Report Share Posted July 27, 2016 dieta niskoweglowodanowa i cwieczenia w domu nawet przy chodakowskiej + rower34 kilo w 7 miesiecyze 111 na 77kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Malpik30 Posted September 20, 2017 Report Share Posted September 20, 2017 Ja jestem dokładnie tego samego zdania co poprzednik. Nic dodać, nic ująć... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
harry7 Posted November 14, 2017 Report Share Posted November 14, 2017 Mozna wiecej szczegolow na temat tej diety? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
marysiu Posted December 20, 2017 Report Share Posted December 20, 2017 Ja mam raczej dietę w górę kg i to niekontrolowaną Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
gabryska Posted December 21, 2017 Report Share Posted December 21, 2017 Samodzielne przejście na dietę, to spore ryzyko. Już wiele osób przekonało się o tym, jakie są konsekwencję takiego odchudzania. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Narutoo Posted January 15, 2018 Report Share Posted January 15, 2018 Ja myślę, że dobrze jest się radzić w takich sprawach znajomych Oni bardzo często są w stanie odpowiednio pomóc. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
superJasiu Posted January 24, 2018 Report Share Posted January 24, 2018 Moim zdaniem najlepiej jest wprowadzić wprowadzić więcej aktywności fizycznej i odżywiać się bardziej z głową. Ja np. postawiłem na 5 posiłków dziennie, oczywiście w stosunkowo małych porcjach. Regularnie ćwiczę na siłowni i od pewnego czasu przyjmuję suplement diety Berrator. gdyby ktoś chciał o nim poczytać to odsyłam do artykułu na stronie Fabryki Siły http://www.fabrykasily.pl/suplementy/berrator-spalacz-tluszczu-opis-dzialanie-efekty-skladOsobiście zauważyłem sporą zmianę, preparat skutecznie pozbył się nadmiaru wody z mojego organizmu i poprawił metabolizm. Dodatkowo zahamował mój apetyt, dzięki czemu nie mam już ochoty podjadać między posiłkami. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sasa Posted February 23, 2018 Report Share Posted February 23, 2018 Myślę, że w takich kwestiach zdecydowanie warto doradzać się znajomych... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fomfny Posted February 24, 2018 Report Share Posted February 24, 2018 Dokladnie tak. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
basiaborys90 Posted April 24, 2018 Report Share Posted April 24, 2018 (edited) W internecie też można znaleźć wiele przydatnych informacji np. na chudnij-szybko.pl - nie samą dietą człowiek żyje. Edited April 24, 2018 by basiaborys90 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
robert972 Posted April 25, 2018 Report Share Posted April 25, 2018 Trzeba przyznać, iż to bardzo ciekawa opcja. Oczywiście brakuje kilku ważnych kwestii na ten temat. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pirysz Posted May 22, 2018 Report Share Posted May 22, 2018 Nie mam za bardzo wiedzy i doświadczenia w tym obszarze tematycznym... Dlatego też nie będę mógł pomóc... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
WSH Posted May 22, 2018 Report Share Posted May 22, 2018 ogólnie to chodzi o to by ograniczyć węglowodany bo to one sie odkładają w tłuszcz, ja stosowałem diety ''krótkie'' tzn max 3 tyg najlepiej na 2 tyg węgle jadłem tylko w 1 posiłku w porze obiadowej 3 inne to były same tłuszcze i białko, w których węgli nie było więcej niż 10g na każde 100g posiłku efekty były super z 15% tłuszczy po 3 tyg zeszłem na 11%, robiłęm to tylko po dietach na mase żeby szybko uwypuklic mięśnie, z 4k kcl na mase robiłem 1 spokojny na 3k kcl a potem ostar obcinka na niecałe 2k kcl takie szokowe obięcia są dobre w przypadku gdy chcesz szybko zrzucić pare kg tłuszczu tak jak ja to miałem 3 kg samego tłuszczu w 3 tyg póżniej ta dieta nic już nie da bo organizm się przyzwyczja i zwalnia metabolizm strasznie i zżera mięśnie na różno z tłuszczem, jak masz sporo kg do zrzutu to musisz co tydzień obianać po 200kcl w 80% z węglowodanów w 20% z białka bo białko tez się odkłada w tłuszcz gdy jest go za dużo, wtedy efekty będą najlepsze Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.